viikko sitten tehty tankkaus ei sekään enää toiminut kunnolla, mutta koska jotain oli pakko kokeilla aineenvaihdunnan aktivoimiseksi, niin sain ruikutettua valkulta uuden tankkauksen lauantaille. hän ei ehkä ollut ihan samaa mieltä, mutta koska loppusuora häämöttää tässä projektissa jo muutenkin niin ei se vissiin enää jaksa vääntää mun kanssa. olen nimittäin viime aikoina ollut kyllä maailman persemäisin valmennettava.
jatkuva valitus, ulina, urputus, kitinä ja marina lienee käynyt valkun hermoille. voipi olla, että tässä maksetaan nyt sitä hintaa, että ollaan (ainakin oltu, kjäh kjäh) hyviä ystäviä ja tunnetaan toisemme aika hyvin. se on dieettivalmennuksessa toisaalta äärimmäisen hyvä asia (ja minun kohdallani se on ollut avain onnistumiseen), mutta toisaalta myös tosi vaarallinen asia. jos on vähemmän läheiset välit, niin ehkä ei tule samalla tavalla "avauduttua" kuin nyt kun tuntuu kuin sättisi isoveljeään :)
eniveis, lauantaina siis vetelin tavanomaista puhtaammalla ruualla tuon n. 3000-4000 kcal ja enpä hirviästi laskeskellut kalorioita. pullaa, leipää, omenaa, puuroa, makaronia ja muutama karkki upposi aika hyvin, nälkä nimittäin oli kerinnyt loppuviikosta muodostua jo varsin infemaaliseksi treenitauosta huolimatta. olokin oli aika kamala, mahaan ei meinannut enää enempää mahtua ja pää oli kyllä melko pökerryksissä korkeasta verensokerista. luottavainen silti olin, että paino laskisi alas, koska söin määrällisesti paljon ja puhdasta ruokaa pääosin...
vaan kuinka kävikään?
ei tainnut mennä ainoakaan sokerihiukkanen lihaksiin, vaan löysi ikävästi paikkansa meikäläisen vyötäröltä.... aamulla olin oikeasti pullea kuin muumimamma. jos vauvakuumetta olisi, niin olisin varmaankin ollut onnesta soikeana muistuttaessani tulevaa äippää juuri ennen kyytiä naistenklinikalle....
enpä nyt viitsi sen tarkemmin tässä kertoa minkälaisissa fiilareissa sitä on tämä päivä vietetty. aamulenkille lähdin hammasta purren, vaikka se melko turhalta touhulta tuntuikin. 1h 45min tuli käpösteltyä maha tanassa täällä pitkin helsinkiä. iltapäivällä otin pitkät päikkärit, koska olo oli kertakaikkisen nuutunut. ja lopulta, äärimmäisen tahtojen taistelun jälkeen sain kuin sainkin itseni raahattua salille.
salilla tein 15 min alkulämpän fillarilla, reilun tunnin mittaisen selkätreenin (jossa alku oli aivan paska, mutta loppua kohti aloin saamaan jujua siitä mitä varten salilla käydään...) ja loppuun vielä 30 min aerobisen. tarkoituksena oli mennä vielä eltsuun juoksemaan vetoja, mutta sen sitten lintsasin kun jotenkin pelkäsin, että rasitan itseäni ehkä sittenkin liikaa...
taitaa tilanne olla nyt se, että pudotellaan tässä nyt vielä hallitusti nämä nesteet pois kropasta ja kunhan saan painon sinne missä se nyt on parhaimmillaan viikko sitten ollut, niin on aika siirtyä offille alkuperäistä hieman aiemmin. täytyy miettiä tulevaisuutta, ei pelkästään tätä hetkeä.... siitä lisää myöhemmin.
tässä todistusaineista siitä miten kunto elää....
perjantain 20.8. 2010 kunto ennen U2 keikkaa n. klo 18
ja sitten sunnuntaina aamulla päivällä 22.8. 2010 n. klo 17...
se syntyy ihan pian, siksi tuo ensiapulaukku.....
VAI MITÄ SANOO VALKKU?
p.s. mulle kans yks tällänen, vähän eri spekseillä mut ideana.... http://womppiksen.blogspot.com/2010/05/etsintakuulutus.html?spref=fb
Hyvältä näyttää ja varsinki noi konserttii ennen otetut kuvat =). Tsemppii tulevaan!
VastaaPoista-Bikerman-