kuvapäivitys 12 vkoa (?)

olen vältellyt tätä blogin päivittämistä jo reilun viikon. ei vain ole ollut mitään järjellistä sanottavaa tai mitään sellaista asiaa mistä olisin jotenkin kokenut haluavani avautua. arki rullaa omalla painollaan ja dieetti on elämän ykkösasia tällä hetkellä. mitään sen kummallisempaa kuin työtäni (joka on kivaa ja jota olen hyvin jaksanut tehdä dieetistä huolimattakin), treeniä ja ruokailemista en juurikaan jaksa tai halua tehdä.

sen verran kuitenkin sosiaalistuin viime vikonloppuna, että osallistuin likkakaverini merjan kivoihin polttareihin. söin dieettieväitä muiden herkutellessa ja join ananas lightia kun muut skoolasivat shampanjalla. baarissakin käytiin ja apollossahan sitä sitten lopulta tuli hetkeksi piipahdettua. kokista tuoppikaupalla ja paheita sen verran, että pari tupakkaa kiskaisin :) PAHAA!

viimeisen parin viikon aikana olen käynyt nyt myös kaksi kertaa hierojalla. palautiminen on äärihuonoa juuri nyt, osittain koventuneen treenitahdin takia ja osittain varmaan siksi että yöunet jäävät liian lyhyiksi. onneksi olen löytänyt kivan hierojan, jolle saa aikojakin hyvin. voin suositella hoitohuone harmonya arabianrannassa kaj franckin kadulla. ainakin minulle sopivat otteet ja mukava tyttö hommissa.

tällä hetkellä treenitahti on n. 4-5 punttia / vko. 3 x vkossa tulee puntin päälle 45 min aerobinen. lisäksi 2 aamulenkkiä (60-120 min) kävellen viikonloppuisin. itse olen sitten tähän näiden "pakollisten" kuvioiden päälle vähän lisäillyt jotain pientä aktiviteettia, esim. tänään helatorstaina aamun pitkän lenkin lisäksi kävin salilla tekemässä extrana 45 min aerobisen ja 20 min venyttelyt. jäykkä tyttö.

ylihuomenna on taas uusi tankkaus. nyt viisaampana kuin viimeksi ja karkit vähemmälle ja leipä+letut+peruna suuremalla merkitykselle päivän valinnoissa. tärkeää on kuulema saada myös energian lisäksi grammoina massaa koneeseen ja sitä kautta sytyttää ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. käy mulle :)

matkaa on vielä maaliin tällä dieetillä kait noin 7 vkoa. olen jo tosiaan niin sekaisin viikoissa, että en muista kuinka monta on takana ja kuinka monta edessä. sen tiedän, että juhannukseen asti mennään (ja siis juhannus lasketaan vielä mukaan, eli jussina dieetataan edelleen). tässä kuitenkin muutama kuntokuva tähän astisesta saavutuksesta...

tuo meinaa jäädä tuo vatsanahka löysäksi, ei ole ainakaan vielä vetäytynyt. onko kenelläkään siihen mitään kikkoja?

mukavia pyhiä kaikille! minä lomailen lopun viikkoa :) hanat siis kaakkoon!